– Chạy bộ tích luỹ tối thiểu 35km / tuần hoặc – Chạy bộ ít nhất mỗi ngày một “chách lốc” (tối thiểu 2km cho 1 “chách lốc”), liên tục trong vòng 6 ngày. Upload lên trước 24h tối chủ nhật. Link dky tuần 1: https://nghienchaybo.com/event/htr-blue-cha-lan-2023-0102-0108
longkaht