Link tham gia: https://nghienchaybo.com/event/ngua-hoang-triathlon-weekly-challenge-2023-01-16-22 Quy đổi: chú ý: thời gian chuyển tiếp(transition) giữa 2 môn bất kỳ (khác nhau) tối đa là 15 phútví dụ:3 môn thì 2 chuyển tiếp,
Tháng: Tháng Một 2023
Hướng dẫn đăng nhập vào nghienchaybo.com https://nghienchaybo.com/blog/2022/02/21/huong-dan-dang-nhap-nghien-chay-bo/ Link FB event: https://www.facebook.com/groups/3dtriathlon/permalink/1512719012546114/ Link bảng xếp hạng https://nghienchaybo.com/event/3d-2023-tet-em-miu-challenge Cách tính điểm: Level 1: Thời gian transition giữa 2 môn bất kỳ (kha’c
– Chạy bộ tích luỹ tối thiểu 35km / tuần hoặc – Chạy bộ ít nhất mỗi ngày một “chách lốc” (tối thiểu 2km cho 1 “chách lốc”), liên tục