Link tham gia: https://nghienchaybo.com/event/ngua-hoang-triathlon-weekly-challenge-2023-01-16-22 Quy đổi: chú ý: thời gian chuyển tiếp(transition) giữa 2 môn bất kỳ (khác nhau) tối đa là 15 phútví dụ:3 môn thì 2 chuyển tiếp, tối đa 15p cho 1 “chuyển tiếp”2 môn thì 1 transition, tối đa 15p cho 1 “chuyển tiếp” Cách tính …
longkaht 
3D TET EM MIU CHALLENGE
Hướng dẫn đăng nhập vào nghienchaybo.com https://nghienchaybo.com/blog/2022/02/21/huong-dan-dang-nhap-nghien-chay-bo/ Link FB event: https://www.facebook.com/groups/3dtriathlon/permalink/1512719012546114/ Link bảng xếp hạng https://nghienchaybo.com/event/3d-2023-tet-em-miu-challenge Cách tính điểm: Level 1: Thời gian transition giữa 2 môn bất kỳ (kha’c nhau) max là 15p ví dụ: 3 môn thì 2 transition, max 15p cho 1 transtion2 môn thì 1 transition, …
Cha lần 2023 – Run delete blue
– Chạy bộ tích luỹ tối thiểu 35km / tuần hoặc – Chạy bộ ít nhất mỗi ngày một “chách lốc” (tối thiểu 2km cho 1 “chách lốc”), liên tục trong vòng 6 ngày. Upload lên trước 24h tối chủ nhật. Link dky tuần 1: https://nghienchaybo.com/event/htr-blue-cha-lan-2023-0102-0108